Ijsbad

Ijsbad

Op zoek naar een fijne en natuurlijke manier om fitter te worden? Dan is een ijsbad echt iets voor jou! Je dompelt je onder in het ijskoude water en voelt je lichaam meteen aan het werk gaan. Een ijsbad is een soort wake-upcall voor je spieren. Maar wat doet een ijsbad nou precies en wanneer gebruik je er een? Dat leggen we je hieronder uit!

Wat doet een ijsbad?

Een ijsbad heeft verschillende effecten op je lichaam. Zo vermindert het koude water spierpijn en ontstekingen omdat je bloedvaten wat nauwer worden en het de stofwisseling vertraagt. Dit helpt bij het herstellen na een pittige training en het zorgt ervoor dat je minder kans op blessures hebt. Het nemen van een ijsbad versterkt je immuunsysteem en zorgt daarnaast voor minder stress. Hierdoor zit jij ook nog eens lekkerder in je vel!

Welk ijsbad kopen; de verschillen op een rijtje

Of je nou een doorgewinterde ijsbad fanaat bent of juist van plan bent je eerste ijsbad aan te schaffen. We hebben voor iedere situatie een perfect ijsbad. Maar welk ijsbad nou precies bij jou past, hangt af van je eigen wensen. Hieronder leggen we kort de verschillen uit tussen een opblaasbaar ijsbad en een all in one ijsbad.

Opblaasbaar ijsbad

Een opblaasbaar ijsbad is de draagbare versie van een traditioneel ijsbad. Het ijsbad is licht van gewicht, waardoor je ‘m heel handig overal mee naartoe neemt. Daarnaast zijn deze opblaasbare ijsbaden supermakkelijk op te zetten. Een opblaasbaar ijsbad is normaal gesproken ook een stuk goedkoper dan een vast ijsbad. Ideaal voor de beginnende dompelaar dus!

All in one ijsbad

Heb je al meer ervaring met het nemen van een ijsbad en wil je jouw ijsbad-experience naar het volgende niveau tillen? Dan is er ook een all in one ijsbad. Dit is een vast bad dat voorzien is van een ingebouwde koeler en filter. Hierdoor wordt het water sneller koud en blijft het ook langer koud. Het all in one ijsbad is daarnaast ook een stuk groter en supermooi afgewerkt. Het is een echte eyecatcher in je tuin!

Wanneer een ijsbad nemen?

Een ijsbad nemen hoeft niet per se met gezondheid te maken te hebben. Ook voor je mentale gesteldheid heeft het superveel voordelen. Het is namelijk gebleken dat het nemen van een ijsbad stress vermindert. Je voelt je beter en je hebt meer energie. Nog meer redenen om een ijsbad een kans te geven dus!

Waarom een ijsbad na het sporten?

Het is hierboven al een aantal keer gezegd, maar de voornaamste reden dat mensen een ijsbad gebruiken is dat het goed is voor je spieren na heftige inspanning. Het vermindert spierpijn en zorgt ervoor dat je minder kans hebt op blessures. Stel dat je wel een blessure hebt, dan zorgt een ijsbad voor een sneller herstel. Dit maakt het voor jou mogelijk om op korte termijn weer te knallen!